TSR- nowy rozdział w mojej pracy z Klientem

Zawsze uważałam, że rozwój to podróż, w której warto nieustannie poszerzać horyzonty. Dlatego teraz zgłębiam Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – podejście, które okazuje się niezwykle bliskie mojemu sercu. Jest w nim coś, co w naturalny sposób przypomina mi coaching – ten sam szacunek do klienta, wiara w jego zasoby i przekonanie, że najlepsze rozwiązania znajdują się już w nim samym.

TSR – skuteczność i prostota w działaniu

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to metoda, która zakłada, że zmiana nie wymaga długiego analizowania trudności – ważniejsze jest skupienie na tym, co już działa i co można zrobić, by wzmocnić pozytywne zmiany. To podejście docenia małe kroki i pokazuje, że nawet drobne przesunięcie w stronę poprawy może mieć ogromne znaczenie.

Kilka kluczowych założeń TSR:

🔹 Przeszłość jest ważna, ale nie musi definiować przyszłości.
To, co się wydarzyło, kształtuje nas, ale nie musi ograniczać. W TSR koncentrujemy się na tym, jak możemy wykorzystać swoje doświadczenia i zasoby do budowania lepszej przyszłości.

🔹 Rozwiązania są ważniejsze niż problem.
Zamiast skupiać się na trudnościach, pytamy: „Co już działa?”, „Kiedy było lepiej i co wtedy było inaczej?”. Te pytania pomagają dostrzec siłę i skuteczne strategie, które można świadomie rozwijać.

🔹 Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku.
Nie trzeba od razu planować wielkich rewolucji – liczą się małe, konkretne działania, które sprawiają, że życie stopniowo staje się lepsze.

🔹 Moc pytań otwierających nowe możliwości.
TSR wykorzystuje pytania, które pomagają klientowi spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Przykładem jest słynne „pytanie o cud”, które zaprasza do wyobrażenia sobie, jak wyglądałaby rzeczywistość, gdyby problem nagle zniknął. To uruchamia myślenie o tym, co warto zrobić już teraz, by przybliżyć się do tej wizji.

Po latach pracy coachingowej czuję, że TSR wnosi do mojego warsztatu nową głębię. Łączy podejście zorientowane na przyszłość z psychologiczną wrażliwością i skutecznością. To fascynujące