Trzy lekcje, które wyniosłam z tego roku i które dotyczą wielu z nas
Ten rok okazał się dla mnie lekcją, której wcale nie chciałam, ale której - jak się okazuje- bardzo potrzebowałam. Lekcją o granicach, o lojalności, o ambicjach innych ludzi. I o mnie samej. Szczególnie na polu zawodowym. Na przestrzeni kilku miesięcy rozstałam się z dwiema kobietami, które nazywałam przyjaciółkami. Po fakcie widzę, że łączyło nas coś zupełnie innego niż przyjaźń: ich potrzeba dominacji, kontrolowania, udowadniania swojej wyższości.
Jedno z najpotężniejszych narzędzi coachingowych to….
Kiedy proszę klientów, żeby przygotowali listę swoich sukcesów z całego życia, zwykle widzę dwie reakcje: 🔸 Entuzjazm, czasem nawet pewna ekscytacja - częściej u mężczyzn 😉 🔸 Zawahanie: „Ale ja chyba nie mam aż tylu sukcesów…” - bardzo typowe dla wielu kobiet 😔 A tymczasem sukcesy ma każdy. Nie tylko „duże”, spektakularne, nadające się na LinkedIna. Ale też te ciche, codzienne, których nie zauważamy, bo traktujemy je jak
A może się mylę?
Zadziwiające, jak bardzo lubimy mieć rację. Jak silna jest w nas potrzeba, by czuć się mądrymi, sprawiedliwymi, „po właściwej stronie”. I jak często właśnie ta potrzeba staje się źródłem konfliktów, cierpienia i przemocy. Nasz umysł jest genialny w samooszukiwaniu, sprytnie usprawiedliwia każde nasze zachowanie, tłumaczy błędy, nagina fakty, byle tylko podtrzymać przekonanie, że jesteśmy „dobrzy” i „rozsądni”. Bo gdybyśmy mieli zobaczyć siebie prawdziwych, tych, którzy się mylą,
Coaching w branży finansowej
Powoli dobiega końca moja kolejna edycja programu coachingowego dla kadry menedżerskiej w branży finansowej. Dziesiątki rozmów o przywództwie, motywacji, wartościach i odwadze. O tym, jak trudno czasem znaleźć chwilę na refleksję, kiedy codzienność wymaga nieustannego działania. Lubię ten moment, kiedy w trakcie procesu coachingowego „coś klika”.Pojawia się zrozumienie, lekkość, nowa perspektywa. Czasem to jedno zdanie, jedno pytanie, które zmienia sposób myślenia – a czasem cisza, w
Inspirowana podróżą do Italii refleksja o rozwoju
Cały miesiąc w Italii. W drodze, w zachwycie, w zdumieniu. To była podróż pełna kolorów, zapachów, historii i emocji. Intensywna, różnorodna, głęboko poruszająca. Była jak szczera do bólu opowieść o człowieku, który buduje, potem niszczy i znowu próbuje od nowa… Czasem ulegamy złudzeniu, że nasz rozwój to proces prosty, uporządkowany, liniowy. Ale świat tak nie działa. Nie rośniemy po trochu każdego dnia. Rozwijamy się skokowo i ta
Samotność – cichy towarzysz każdego z nas
Samotność to uczucie, które zna każdy, choć nie zawsze chcemy się do tego przyznać. Nie przychodzi tylko do tych, którzy żyją sami. Nie jest zarezerwowana dla ludzi bez miłości, rodziny czy przyjaciół. Może zakraść się cicho, usiąść obok nas w hałaśliwym tłumie, w ciepłym uścisku bliskiej osoby, albo wtedy, gdy wydaje się, że mamy już wszystko. To nie pusty pokój definiuje samotność, ale to, co dzieje
Analiza Transakcyjna – kim jesteś, gdy rozmawiasz?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Dlaczego z niektórymi ludźmi dogaduję się bez problemu, a z innymi ciągle wchodzę w konflikty?” To, jak prowadzimy rozmowy i jak reagujemy na innych, nie jest przypadkowe. Właśnie tutaj wkracza Analiza Transakcyjna (AT) – koncepcja stworzona przez psychologa Erica Berne’a, która pomaga zrozumieć nasze relacje i komunikację. Trzy stany ego – kim jesteśmy w dialogu? Według Berne’a każdy z nas w
Podróżowanie – metafora życia, którą bardzo lubię
Zawsze czułam, że życie to podróż. Nie tylko ta w dosłownym znaczeniu, kiedy przemierzam świat, ale też ta wewnętrzna – odkrywanie siebie, swoich pragnień, lęków i możliwości. Podróżowanie stało się moją pasją, sposobem na życie i najpiękniejszą metaforą tego, co przeżywamy na co dzień. Wielkie podróże, wielkie odkrycia Kiedy wyruszam w nieznane, czuję ekscytację, ale i lekki niepokój. To samo czuję za każdym razem, gdy podejmuję ważne
Psychopaci są wśród nas
Psychopaci w społeczeństwie – ilu ich jest i jak ich rozpoznać? Na moim TikToku rolki na temat psychopatii biją rekordy zasięgu. Niektóre mają ponad milion wyświetleń i przysporzyły mi wielu obserwujących. Wnioskuję, że temat jest bardzo ciekawy – ludzi fascynuje, kim są psychopaci, jak ich rozpoznać i jakie mechanizmy kierują ich zachowaniem. Słowo psychopata często kojarzy się z filmowymi złoczyńcami i seryjnymi mordercami, ale w rzeczywistości większość
TSR- nowy rozdział w mojej pracy z Klientem
Zawsze uważałam, że rozwój to podróż, w której warto nieustannie poszerzać horyzonty. Dlatego teraz zgłębiam Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – podejście, które okazuje się niezwykle bliskie mojemu sercu. Jest w nim coś, co w naturalny sposób przypomina mi coaching – ten sam szacunek do klienta, wiara w jego zasoby i przekonanie, że najlepsze rozwiązania znajdują się już w nim samym. TSR – skuteczność i prostota
Licytacja Coachingu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy
Siema! ❤️ Oddałam w Wasze ręce 270 minut pracy coachingowej ze mną, które możecie wylicytować, wspierając Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. To idealna okazja, by zrobić coś dobrego – dla siebie i dla świata. ❤️ W pakiecie mamy 3 indywidualne sesje (po 90 minut każda), podczas których pomogę Ci spojrzeć na Twoje życie z nowej perspektywy i znaleźć rozwiązania, które naprawdę działają. Może to czas na odważne zmiany,
Twój Terapeuta Movie
Kiedy spędzałam miesiąc w Andaluzji powstał cykl filmików pt. "Twój terapeuta Movie". Rozmawiamy z moją przyjaciółką i wspaniałą terapeutką Mirą Gosc Gosc o emocjach, radzeniu sobie z trudnościami, motywacji, zmianach i wielu innych ważnych sprawach. Jeśli interesuje Cię ten temat, zapraszam na mojego Tik Toka. Dopiero zaczęłam z nim przygodę, ale zamierzam się w tym kierunku rozwijać i już dziś zapowiadam cykl "Twój Coach Movie" :) Zaobserwuj! https://www.tiktok.com/@projektprzemiana?_t=8i604DmtanA&_r=1
Tarifa escape
Podróżowanie pozwala mi złapać dystans do codzienności. Odległość od zwykłego otoczenia i rutyn sprawia, że otwieram szerzej oczy i dostrzegam inne perspektywy, nowe przestrzenie. Wzrasta poczucie wolności i niezależności, a z nimi przychodzi relaks i odprężenie. Jednak za każdym razem przekonuję się, że nie ma ucieczki od „demonów”. Wyzwania emocjonalne i mentalne towarzyszą mi, bez względu na to, gdzie jestem fizycznie. Choć podróżowanie może dostarczyć
Kompetencje zwane miękkimi
Dużo się dziś mówi o tzw. umiejętnościach miękkich, w kontekście dynamicznych zmian na rynku pracy i kompetencji przyszłości. Nie lubię mówić o nich „miękkie”, bo to słowo sugeruje, że - w przeciwieństwie do twardych - mają mniejsze znaczenie, są jakby słabsze, a przez to mniej istotne dla osiągania celów. Tymczasem są mega ważne, absolutnie niezbędne i podstawowe. Lubię nazywać je po prostu kompetencjami ludzkimi Jak dobrzy
Motyl i jego symbolika
Kilka słów o symbolice. Symbole mają w mojej pracy coachingowej kluczowe znaczenie. Praca z Klientem "na symbolach" jest niezwykłą podróżą przez ukryte znaczenia, emocje, skojarzenia, wyobrażenia… Za pomocą jednego słowa, lub obrazu można dotrzeć do wielu wartościowych informacji, a te prawie zawsze prowadzą do wglądu, rozwiązań, pomysłów…. Moje logo, to zaprojektowany przez Zostaw To Nam malowany akwarelą MOTYL, który jest uosobieniem ważnych dla mnie, jako coacha
Droga na szczyt
Proces coachingowy, czy jakikolwiek inny proces rozwoju osobistego przypomina trekking w górach. Wejście na szczyt bywa trudne, czasem mozolne, czasem bolesne. Czasem opadasz z sił i wątpisz w sens tej drogi. Bywa, że zaczynasz wątpić w swoje możliwości. Napotykasz przeszkody ale i dowody na to, że „da się”. Im wyżej jesteś, tym szerszą masz panoramę. Właściwie z każdym krokiem Twoja perspektywa poszerza się. Odkrywasz prawdę i piękno, które
Kto to jest coach i czym jest coaching?
Kto to jest coach?Na czym polega coaching w swojej czystej postaci? Jaka jest różnica między coachingiem, a psychoterapią, doradztwem, mentoringiem, szkoleniem, czy “guruizmem”? Czym prawdziwy, uczciwy i profesjonalny coaching na pewno NIE JEST?Niewykluczone, że gdybyś znała/znał odpowiedzi na te pytania, wybrałabyś/wybrałbyś właśnie taką formę rozwoju, dlatego postaram się wyjaśnić. Coach to nie guru, nie mówca motywacyjny, kaznodzieja ani szaman. Coachowi raczej daleko do celebryty czy influencera,
Przestań wierzyć we wszystko, co myślisz!
Wiele się mówi o tym, że aby zmienić swoje życie należy zmienić sposób myślenia. Tylko co to tak naprawdę oznacza? Dla wielu brzmi ten postulat brzmi nieco abstrakcyjnie. Każdego dnia, niemal w każdej chwili rozmawiasz sama/sam ze sobą.
Twoja strefa wpływu
Jednym z kluczowych momentów w rozwoju jest chwila, gdy zaczynasz rozumieć, że nie pojawi się nikt, kto cię wybawi, kto naprawi twoje życie, rozwiąże problemy. Jeżeli sama/ sam czegoś nie zrobisz, nic się nie polepszy.
Kobiety się o wiek nie pyta?
W Polsce funkcjonuje wiele bezsensownych i krzywdzących stereotypów dotyczących kobiet. Jednym z głupszych jest to, że „kobiety się o wiek nie pyta”, jakby data urodzenia miała być czymś niestosownym, wstydliwym.